Jeder kennt ihn und ist in unserer schnelllebigen Zeit mit ihm konfrontiert: Stress! Für unsere körperliche und psychische Gesundheit kann er auf Dauer gefährlich werden. Aber was genau ist Stress eigentlich, woher kommt er und ist Stress immer gleich Stress? Um einen vernünftigen Umgang mit Stress zu finden, ist es essentiell ihn zu verstehen und nachzuvollziehen, was er mit uns macht. 

Das Ziel? Praktisch umsetzbare Techniken zur Stressreduktion vermitteln und so den ersten Schritt Richtung einem stressbereitem Leben setzen.